Czy spanie na samym materacu jest zdrowe?

Zazwyczaj w sypialniach stosuje się specjalne stelaże, na których układa się materace. Coraz popularniejszą praktyką staje się jednak rezygnowanie z takiego elementu. Czy spanie na materacu ułożonym na specjalnej macie na podłodze jest zdrowe? Jak wybrać odpowiedni produkt?

Popularność materaców na ziemię

Spanie na samym materacu to praktyka bardzo popularna w krajach azjatyckich. Wynika to głównie z niewielkiego metrażu mieszkań i konieczności stosowania produktów, które pozwalają na łatwe zmienianie lokalizacji czy nawet zwijanie i chowanie do szafy. Obecnie trend ten staje się coraz powszechniejszy również w Europie. Z tego powodu w sklepach pojawiają się specjalne materace stworzone z myślą o położeniu praktycznie bezpośrednio na ziemi.

Odpowiednio dobrane łóżko na podłodze

Spanie na podłodze jest możliwe, jednak nie na każdym materacu. Standardowe modele są bowiem tworzone z myślą o ułożeniu na stelażu. W innym przypadku nie odprowadzają one wilgoci w odpowiedni sposób, a jednocześnie są podatne na rozwój bakterii i grzybów. Spanie na ziemi na materacu stworzonym z myślą o położeniu na stelażu jest więc złym pomysłem – w ten sposób można nabawić się infekcji czy nawet bólów kręgosłupa.

Istnieją jednak specjalne materace stworzone z myślą o położeniu na ziemi, a dokładniej na specjalnych matach tatami. Mowa tu o futonach, cieszących się popularnością zwłaszcza w Azji. Od standardowych materaców różnią się przede wszystkim konstrukcją. Mają charakterystyczne przeszycia, które sprawiają, że ich powierzchnia jest niejednolita – pojawiają się w niej równomiernie rozłożone wgłębienia. Dzięki temu materace dobrze rozprowadzają wodę, nawet gdy są położone praktycznie na podłodze – najczęściej na specjalnych matach. Co więcej, takie produkty można zastosować również w połączeniu ze stelażami, zgodnie z własnymi potrzebami.

Sprawdź również: Jak dobrać twardość materaca do swoich potrzeb?

Jakie są zalety spania na samym materacu?

Materac na podłodze zamiast łóżka doskonale sprawdza się w sytuacji, gdy zależy Ci na utrzymaniu odpowiedniej pozycji kręgosłupa. W ten sposób można bowiem rozłożyć ciężar ciała równomiernie, co minimalizuje bóle w trakcie dnia. To właśnie dlatego taka metoda spania od setek lat cieszy się popularnością w Japonii. Co więcej, materac położony na podłodze zajmuje zwykle mniej miejsca, a w razie konieczności można go zwinąć i schować. To właśnie dlatego produkty tego typu cieszą się popularnością zwłaszcza w pokojach dziecięcych i wielofunkcyjnych. W trakcie dnia mogą one bowiem pełnić funkcję powierzchni do siedzenia podczas oglądania telewizji czy zabawy.

Materace na ziemię dla dzieci

Sam materac zamiast łóżka w przypadku najmłodszych ma jeszcze jedną, ważną zaletę. Dziecko nie jest bowiem ograniczone przez konstrukcję łóżeczka, dlatego może samodzielnie decydować, kiedy pójdzie się bawić. Dzięki temu znika również ryzyko wypadnięcia podczas wspinania się po szczebelkach. To właśnie dlatego futony cieszą się ogromną popularnością zwłaszcza wśród dorosłych posiadających dzieci.

Przeczytaj również: Materac futon dla dziecka - na co zwrócić uwagę przy jego wyborze?

Kiedy spanie na samym materacu może zaszkodzić?

Spanie na futonie położonym praktycznie bezpośrednio na ziemi jest bardzo wygodnym rozwiązaniem jednak trzeba pamiętać o kilku kwestiach. W innym przypadku zmiana swoich nawyków dotyczących spania może nieść za sobą wiele zagrożeń. Przede wszystkim w miejscach, w których śpi się na materacu bez stelaża, trzeba częściej sprzątać. Kurz gromadzi się na podłodze każdego dnia, wpływając bezpośrednio na higienę i komfort snu. To ogromne zagrożenie zwłaszcza dla alergików i astmatyków. Jeśli więc decydujesz się na spanie “na podłodze”, pamiętaj o zachowaniu znacznie większej higieny niż na co dzień.

Standardowe materace, bez zastosowania stelaża, mogą również wymuszać nienaturalną pozycję ciała, co skutkuje bólami kręgosłupa. Futony są zaprojektowane z myślą o kładzeniu na matach na ziemi, dlatego ich konstrukcja pozwala na wykluczenie tego ryzyka.

Przeczytaj również: Czy spanie bez poduszki jest zdrowe?

Rodzaj materaca na ziemię ma znaczenie

Spanie na podłodze może zaszkodzić także w sytuacji, gdy wybierzesz niewłaściwy materac. Standardowe modele nie mogą być wykorzystywane bez specjalnego stelaża. Do spania na podłodze najlepiej nadają się futony, bazujące na japońskich tradycjach. Tylko takie produkty są przystosowane do bycia bez stelaża – odprowadzają bowiem wilgoć, co ma związek z ich charakterystyczną konstrukcją.

Jednak nawet futony należy co jakiś czas wietrzyć. Dobrym pomysłem okazuje się podnoszenie ich po wstaniu i kładzenie w miejscach, do których docierają promienie słoneczne. Dzięki temu można pozbyć się wilgoci oraz bakterii w naturalny sposób. Tak pielęgnowany futon na dłużej zachowa odpowiednią formę, jednocześnie minimalizując ryzyko wystąpienia infekcji związanych ze spaniem na wilgotnym podłożu.

Szukasz wysokiej jakości materaców idealnych do spania na podłodze? Sprawdź naszą aktualną ofertę!