Jak dobrać twardość materaca do swoich potrzeb

Skąd wiadomo, jaka twardość materaca do spania jest optymalna? Wbrew pozorom nie zależy to wyłącznie od osobistego poczucia komfortu. Najważniejszym kryterium w wyborze właściwej twardości materaca jest... masa ciała jego użytkownika. Jak zatem dobrać materac do wagi, aby spało się na nim wygodnie i zdrowo?

Ogólna zasada jest taka, że im więcej się waży, tym twardszy powinien być materac. Warto oczywiście wypróbować wybrany model przed zakupem – osobiście, ale kilku- czy nawet kilkunastominutowe testowanie materaca w sklepie to za mało, aby wybrać ten idealny. Warto sugerować się również stosowaną przez producentów skalą twardości materaca.

Oznaczenia twardości materaca

Część materaców dostępnych na rynku posiada przypisane oznaczenia twardości. Skala twardości materaca (od H1 do H4 lub niekiedy nawet do H5) wskazuje, dla kogo przeznaczony jest dany produkt, biorąc pod uwagę budowę i masę ciała jego potencjalnego użytkownika. Jak rozumieć poszczególne oznaczenia twardości materaca?

Twardość materaca H1 – bardzo miękki

To odpowiednia twardość materaca dla dziecka, ewentualnie dla lekkiej osoby dorosłej (ważącej maksymalnie 50 – 60 kg), o filigranowej sylwetce. Takie materace (wykonane zwykle z pianki termoelastycznej) są bardzo miękkie i elastyczne, dzięki czemu zapewniają ciału efekt przyjemnego otulenia. Charakteryzują się dużym stopniem ugięcia, dlatego zbyt ciężki użytkownik „zapadałby się”, śpiąc na takim podłożu, a jego kręgosłup wyginałby się wtedy w nienaturalny sposób, nie mając odpowiednich punktów podparcia. Dla osób o niewielkiej masie ciała materace H1 są wyborem komfortowym, ale jako produkty skrajne na skali twardości wybierane są stosunkowo rzadko – zazwyczaj do pokoju dziecięcego, dla najmłodszych użytkowników.

Twardość materaca H2 – miękki

H2 (podobnie jak H3) to z kolei materace wybierane bardzo często – jako produkty o dość uniwersalnej twardości – w tym przypadku optymalnej dla osób ważących średnio od 60 do 80 kg. Nie są za twarde dla dzieci, zapewniając im odpowiedni komfort snu, ani za miękkie dla dorosłych, dając kręgosłupowi właściwe podparcie. Spośród materaców miękkich największym zainteresowaniem cieszą się materace lateksowe.

Twardość materaca H3 – średnio twardy

Materace H3 są bezpiecznym wyborem praktycznie dla większości dorosłych użytkowników – nawet dla tych niezdecydowanych, co do konkretnej twardości materaca, czy nieświadomych tego, jak istotne jest to kryterium. Zaleca się je bowiem osobom o masie ciała mieszczącej się w szerokich widełkach od 70 do nawet 100 czy 110 kg. W przypadku twardości materaca H3 najlepiej wybierać na przykład spośród średnio twardych, sprężystych futonów o konstrukcji warstwowej – z naturalnym, twardym wkładem konopnym, który zmiękczony jest nieco warstwą lateksu. To sprawdzona, komfortowa i ekologiczna propozycja, na którą można zdecydować się nawet „w ciemno”. Materac zapewnia wygodę zarówno osobom śpiącym głównie na boku, jak i tym, którzy wolą spanie na plecach.

Twardość materaca H4 – twardy 

Pozostając wśród futonów, łatwo znaleźć tu także materace twarde – dla osób, które preferują twarde podłoża do spania oraz tych, którym się to zaleca między innymi z powodu dolegliwości i schorzeń kręgosłupa. Stopień twardości materaca H4 przyporządkowany jest przedziałowi 80/90 – 100+ kg, jeśli chodzi o masę ciała użytkownika. Zapewniają solidne podparcie dla naturalnych krzywizn ciała i najlepiej sprawdzają się w przypadku, kiedy preferowaną pozycją spania jest układanie się na wznak.

Twardość materaca H5 – bardzo twardy 

W kategorii H5, która niekiedy pojawia się na skali twardości materaców, mieszczą się materace bardzo twarde i raczej niesprężyste – dla osób najcięższych oraz dla miłośników tego typu podłoża. Przykładem materaca bardzo twardego i niesprężystego (ale jednocześnie bardzo wygodnego) jest klasyczny futon japoński (bez warstw lateksowych i innych „zmiękczeń” – wyłącznie naturalny, roślinny wkład (na przykład włókna kokosowe, konopne, końskie włosie etc.). Tradycyjne futony, jako rozwiązania praktyczne, zdrowe i modne, cieszą się obecnie coraz większą popularnością. Warto tego spróbować – jeśli nie w sypialni, to choćby – w formie siedziska czy sofy – w swoim salonie!

A jaka powinna być twardość materaca dla dwóch osób?

Jeśli twardość materaca i waga użytkownika muszą być dobrze do siebie dobrane, to co zrobić w przypadku materaca do łóżka dla dwojga, w którym śpią ze sobą osoby znacznie różniące się od siebie masą i budową ciała? Jest na to sposób, a w zasadzie odpowiedni produkt. To materace z dwiema różnymi strefami twardości. Jedna połowa może odpowiadać na przykład materacowi H2, a druga H4. Ponadto warto pamiętać, że miękkość, czy raczej stopień uginania się materaca pod ciężarem ciała użytkownika reguluje się także przy pomocy odpowiednio dobranego do niego stelaża.

Przeczytaj też: Na co zwrócić uwagę, wybierając wygodny materac >>